ヨガ
ヨガ · 19日 5月 2019
昨日、ヨガ撮影会に行ってきました。 ヨガインストラクターの勉強をさせていただいたアールユーシーヨガアカデミーにて。 最初に複数人の集合写真を撮って、その後個人写真の時間をいただきました。 個人写真はひとり15分。 あっとゆうまに終わってしまいました。...
ヨガ · 10日 4月 2019
ヨガインストラクターになってから、 「ヨガ初めてなんです」という方に何度か出会いました。 今までやったことないことをやろう！と思ってくれたことは本当にうれしいです♡ でも、人生で初めてのヨガが私で大丈夫だろうか・・・という不安もあります。 初めての経験って本当に大事で、そのあと続けるかどうかにつながりますよね。...
ヨガ · 01日 9月 2018
大人にとってヨガはとてもいいもの。 身体的にも良いし、気持ちも前向きになれて精神的にも素晴らしいものだと思います。 それは子どもにとっても同じだと思っています。 というより、ぜひ子どもの頃から触れてほしい。 自分の体を大事にすること、自分を大事にすること、それができるようになります。 自分の体と向き合う、自分と向き合う。...
ヨガ · 03日 6月 2018
本日はプライベートレッスンをさせてもらいました。 今日のお客様はヨガは数回目。普段はウォーキング中心に運動されているそうです。 体の様子を見ながら、たっぷり動きました。 バランスポーズがお得意で、私の方がオットット…でした^^; やはり普段から運動を意識していらっしゃると、体を支える筋力がちゃんとついてますね。...
ヨガ · 12日 4月 2018
お客様のご自宅でレッスンさせてもらいました。 お友達とお二人で。 お二人とも10代の頃からのお知り合いだそうで、 同じタイミングで結婚し、子供が生まれ、今でも仲良しなんだそう。 そういう関係ってとても素敵ですね。 お互いのことは言わなくてもわかるとおっしゃってました。 あぁ素敵です。 ヨガは地域センターで何度かやっているというだけあって、...
ヨガ · 25日 3月 2018
今日は3週間ぶりのワンコインレッスンの日でした。 3名様にご参加いただきました！ ありがとうございます😊 いつもはフローな感じのクラスが多いのですが 今日は基本的なポーズで、基本的な体の使い方を見直すことをテーマにしたクラスにしてみました。 三角のポーズや戦士のポーズ2などでも、 体幹や内腿を意識するだけで...
ヨガ · 10日 2月 2018
↑木のポーズ 長野の菅平高原にやってきました。 最近写真はヨガポーズを取ってしまい、周りから見ると少々イタイ人になってます… そもそもヨガポーズってわかる人そこまで多くないか。 菅平の奥ダボスではスノーキャットで山頂まで上がることができます。 今回は初めてそれに乗って上まで行ってきました。 ガタガタ20分揺られて、...
